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一岁宝宝维生素AD的摄入量及注意事项

来源:童真宝宝网 2024-05-16 15:32:13

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一岁宝宝维生素AD的摄入量及注意事项(1)

  随着宝宝长,父母们对于宝宝的养需求也越来越关注童 真 宝 宝 网维生素AD是宝宝身体所必需的一种维生素,它对于宝宝的生长发育和免疫系的健康都有着重要的作用。那么,一岁宝宝维生素AD的摄入量及注意事项是什么呢?下面我们来了解一下。

一、一岁宝宝维生素AD的摄入量

  1.日常摄入量

  根据国家卫生健康委员会发布的《中国居民膳食指南》建议,一岁宝宝每天应该摄入300IU的维生素D和150IU的维生素Aquanguijiudian.com。这个摄入量是基于宝宝每天喝500毫升的配方奶或母乳计算的。

2.补充剂量

如果宝宝长期乏维生素AD,医生能会建议给宝宝补充维生素AD。一岁宝宝补充维生素AD的剂量一般为每天1500IU的维生素A和400IU的维生素D来源www.quanguijiudian.com。但是,这个剂量需要根据宝宝的具体情况来确定,最好在医生的指导下使用。

一岁宝宝维生素AD的摄入量及注意事项(1)

二、一岁宝宝维生素AD的注意事项

  1.不要过量摄入

  虽然维生素AD对于宝宝的健康很重要,但是过量摄入维生素AD也会对宝宝的健康产生负面影响。长期过量摄入维生素A会导致宝宝头发干枯、皮肤干燥、骨骼变形等题;长期过量摄入维生素D会导致宝宝出现高钙症、骨骼钙化等erW。因此,一定要按照医生建议的剂量来使用维生素AD。

2.不要与其他补充剂混合使用

  一些父母能会给宝宝同时使用多种维生素补充剂,这样容易导致维生素AD的过量摄入。因此,如果需要给宝宝补充维生素AD,最好使用单一的维生素AD补充剂欢迎www.quanguijiudian.com

  3.注意维生素D的来源

  维生素D主要来自于阳照射和食物摄入。一岁宝宝每天需要暴露在阳下30分钟以上,才能获得足够的维生素D。如果宝宝不能保证每天都有足够的阳照射,那么就需要通过食物摄入来补充维生素D童.真.宝.宝.网。一些富含维生素D的食物包鱼肝油、鸡蛋、奶制品等。

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